- 第4浪的心理治療法？🌊🌊🌊🌊
EFT情緒釋放技巧 (Emotional Freedom Technique) 是結合中國的經絡穴位 (能量學) 與西方的NLP (心理學) 而成的治療法。所以亦是西方較新的能量心理學 (Energy Psychology) 之一。 過程只需要重複治療師拍按穴位的動作，同時由治療師帶領投入要關注的問題 (身體痛症或困擾情緒) 便可。
從腦神經學角度出發，由於指定的穴位有鎮靜我們腦部掌管危機啟動意識的部份， 再加上過程有助腦神經細胞重整健康腦神經的訊息網絡連結 (Neurons Rewiring)，減少啟動不必要的生存模式和壓力，從而可以維持冷靜自主的思考模式和心理狀態。
從能量學角度出發，EFT可以有效地把我們身體裏面阻塞的能量變回流通。從而讓我們本身與生俱來的平衡能量流回復暢順狀態，重建身心的自我復原能力，達致身心健康平衡的狀態。
各種的心理治療研究亦指出EFT可以於相對現行稱為第3浪的心理治療法，用較少的療程時間 (少50%-80%) 達到相對的療癒效果，復發率更比傳統的心理治療法遠低得多。
EFT由Gary Graig創立，早於90年代已經開始使用，到21世紀在西方開始慢慢成為主流，易被稱為第四浪心理治療法。
陸續會再同大家分享更多關於EFT的資訊。
多謝大家，祝願大家有著燦爛的一天 ❤️
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